Tidur Usai Sahur Bisa Picu Gerd, Begini Tips Menghindarinya - Kompas.com - KOMPAS.com

KOMPAS.com - Usai sahur, kemudian tidur lagi. Mungkin masih banyak orang yang melakukan kebiasaan ini. Namun tahukah Anda, kebiasaan ini justru dapat memicu gangguan kesehatan?

Banyak ahli menegaskan untuk jangan langsung tidur usai makan, termasuk setelah sahur di momen bulan Ramadhan seperti saat ini.

Apa yang terjadi di dalam tubuh ketika langsung tidur setelah makan sahur?

Dokter spesialis penyakit dalam di Primaya Hospital Tangerang, dr Vivien Maryam SpPD, mengatakan bahwa kondisi tidur setelah makan bisa memicu penyakit Gerd (Gastroesophageal Reflux Disease).

Baca juga: Puasa Dapat Tingkatkan Imunitas Tubuh, Ini Penjelasannya

"Jangan tidur sesaat setelah makan (termasuk makan sahur). Hal tersebut bisa menimbulkan GERD," kata Vivien.

Gerd adalah penyakit asam lambung yang saat ini trennya semakin meningkat di masyarakat.

Dijelaskan Vivien, makanan yang sudah tertelan masuk ke lambung akan kembali ke saluran esofagus jika kita dalam posisi terbaring sesaat setelah makan.

Hal tersebut dapat megakibatkan heart burn yaitu rasa panas di dada akibat asam lambung yang naik ke wilayah esofagus dan bahkan dapat menyebabkan tenggorokan kering dan serak akibat asam lambung.

"Jika ingin tidur setelah makan, sebaiknya lakukan 2 jam setelah makan," ujar dia.

Hal yang sama juga disampaikan spesialis penyakit dalam dari RS Pondok Indah di Puri Indah, dr Imelda Maria Loho, SpPD.

Imelda menuturkan, ketika kita langsung tidur setengah atau satu jam setelah sahur, makanan yang baru saja dikonsumsi masih dicerna di dalam lambung.

Pada sebagian orang, kondisi tersebut dapat memicu munculnya gejala refluks asam lambung sebagai berikut:

• Dada terasa panas
• Sering bersendawa
• Mulut asam
• Gejala tidak khas seperti batuk

Let's block ads! (Why?)

"tips" - Google Berita
April 30, 2020 at 03:44AM
https://ift.tt/3cWFcn1

Tidur Usai Sahur Bisa Picu Gerd, Begini Tips Menghindarinya - Kompas.com - KOMPAS.com
"tips" - Google Berita
https://ift.tt/331rOJ7

Bagikan Berita Ini