5 Tips Mengonsumsi Fast Food Agar Tetap Aman, Catat ya! - IDNTimes.com

Siapa yang bisa menyangkal pesona kelezatan dari fast food yang biasa kamu temukan mudah di penjuru kota?

Saat ini memang ada beragam jenis fast food yang dijual dan dapat disantap secara terjangkau oleh semua kalangan. Namun, seperti yang kamu ketahui bahwa mengonsumsi fast food secara berlebihan dapat memberikan efek yang tidak baik. Lalu, bagaimana cara mengonsumsi fast food yang aman? 

1. Mengonsumsi tak lebih dari satu jenis

dublinvisitorcentre.ie

Apabila kamu memang  telah lama ingin mengonsumsi fast food, kamu dapat mencicipinya, namun hanya dengan satu jenis pilihan saja. Mengonsumsi lebih dari satu jenis fast food akan terlalu berat bagi tubuh sehingga tidak disarankan demikian. Cobalah untuk mulai belajar mengontrol diri agar tidak berlebihan. 

2. Memilih porsi kecil 

thespruceeats.com

Untuk tetap aman meski mengonsumsi fast food, akan jauh lebih bila kamu memilih satu menu dengan porsi yang lebih kecil. Porsi seperti ini setidaknya akan membantu tubuhmu untuk tidak terlalu terbebani terhadap makanan yang dikonsumsi. Selain itu, tentunya makan secara berlebihan sangat tidak disarankan. 

Baca Juga: 9 Menu Fast Food Paling Mengecewakan Selama Satu Dekade Terakhir

3. Konsumsi minimal seminggu sekali, lebih jarang lebih baik

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Unsplash/Sander Dalhuisen

Mengonsumsi fast food memang sangat praktis dan lezat, namun bukan berarti kamu dapat mengonsumsinya setiap waktu. Pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan cepat saji secara rutin. Cukup minimal seminggu sekali atau justru bila kamu dapat lebih jarang lagi, maka tentu lebih baik. 

4. Makanlah dengan perlahan

Unsplash/Dan Gold

Sebenarnya untuk tips yang satu ini tak hanya sebatas saat kamu mengonsumsi olahan cepat saji saja. Sebaliknya, untuk jenis makanan apapun tentu saja makan secara perlahan wajib diterapkan dan dijadikan kebiasaan. Kendati demikian, hal tersebut akan membantu proses pengolahan makanan di dalam perut agar tidak terlalu berat. 

5. Minum air putih yang banyak

Unsplash/Benjamin Voros

Setelah kamu mengonsumsi olahan cepat saji, maka jangan sampai melewatkan air putih sebagai kunci utamanya. Air putih dengan berbagai manfaat di dalamnya dapat membantu sistem pencernaanmu untuk lebih lancar lagi. Jadi, jangan lewatkan air putih setiap waktu, ya. 

Nah, beberapa tips di atas dapat menjadi informasi untukmu agar tetap aman dalam mengonsumsi fast food. Yuk, terapkan! 

Baca Juga: 10 Menu yang Sebaiknya Tak Dipesan di Gerai Fast Food, Ini Alasannya!

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Let's block ads! (Why?)

"tips" - Google Berita
April 29, 2020 at 07:45AM
https://ift.tt/2W3HWbk

5 Tips Mengonsumsi Fast Food Agar Tetap Aman, Catat ya! - IDNTimes.com
"tips" - Google Berita
https://ift.tt/331rOJ7

Bagikan Berita Ini