Jakarta (Lampost.co) -- Meskipun siapapun dapat berjuang dengan perasaan terisolasi selama covid-19, orang lajang atau jomblo yang hidup sendiri bisa sangat terpukul. Namun, jika Anda lajang, Anda tidak sendirian.
Pada 2017, Biro Sensus melaporkan bahwa 45 persen dari semua orang Amerika adalah lajang, baik bercerai, janda, atau belum pernah menikah. Beberapa orang hidup dengan orang lain, tetapi banyak juga yang hidup sendiri.
Menurut Leslie Becker-Phelps, Ph.D selaku psikolog, dilansir dari WebMD, hanya dengan mengetahui hal itu tidak akan meredakan kesepian Anda. Tetapi, setidaknya dapat membantu memperkuat Anda bahwa orang lain berada di kapal yang sama.
"Selain mengetahui hal ini, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan kesepian Anda. Pertama, ingatlah bahwa Anda tidak perlu menunggu sampai Anda menjadi bagian dari pasangan untuk merasa terhubung," tutur Leslie.
Anda dapat merasakan bagian dari sesuatu yang lebih besar dengan memberikan diri Anda sendiri kepada orang yang Anda cintai, kepada individu yang membutuhkan, serta kepada badan amal.
Jadi, Anda dapat terhubung dengan benar-benar hadir bersama orang-orang yang tinggal bersama Anda, atau saat mengobrol video dengan keluarga atau teman.
"Anda juga dapat menawarkan diri untuk menyemangati orang lain yang sedang berjuang. Anda bisa berbicara di telepon atau melalui video dengan seseorang yang terisolasi, berjuang dengan sesuatu yang menyakitkan seperti kematian orang yang dicintai atau orang yang sakit kesehatan fisiknya," paparnya.
Anda bisa juga memelihara anjing dari tempat penampungan. Semua cara ini dapat membantu meringankan rasa kesepian Anda. Ini juga dapat membantu mengurangi kecemasan Anda karena memberdayakan Anda untuk memiliki pengaruh positif sementara waktu.
Biarkan kesedihan Anda dan terimalah dukungan dari orang lain. Jika Anda kesepian atau sedih, terimalah perasaan itu. Bicaralah pada diri sendiri, seperti halnya Anda akan menjadi teman yang baik dengan berbelas kasih terhadap rasa sakit Anda.
Berbicara dengan mereka yang peduli dengan Anda, memberi mereka kesempatan untuk menghibur Anda dan untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri untuk menjadi teman yang baik. Pikirkan juga harapan Anda.
Ketika orang bukan bagian dari pasangan, mereka dapat dengan mudah membayangkan bahwa orang lain dengan senang hati menikmati kenyamanan rumah bersama dengan keluarga. Kenyataannya jauh lebih indah. Banyak orang lajang, berpisah, bercerai, menikah dengan tidak bahagia, atau menjanda.
Mereka yang menikah bahagia mungkin memiliki penyakit serius, memiliki orang-orang yang tinggal bersama mereka yang membutuhkan bantuan mereka. Mereka mungkin mengalami masalah keuangan atau konflik besar dalam keluarga mereka.
Refleksi ini tidak akan mengubah situasi Anda. Tetapi, setidaknya dapat membantu Anda merasa kurang terisolasi atau berbeda dari manusia lainnya hanya karena perjuangan Anda yang terasa begitu berat.
Selain itu, teruslah berkencan. Sebagian besar kencan hari ini terjadi secara online. Jadi, Anda dapat menggunakan waktu isolasi di rumah ini untuk menjelajahi mitra potensial dalam hal percintaan. Jika Anda menemukan seseorang yang menarik minat Anda, teruslah kenali mereka melalui telepon atau bahkan panggilan video.
"Pada akhirnya, kebahagiaan Anda secara keseluruhan tidak bergantung pada apakah Anda memiliki pasangan. Kebahagiaan Anda tergantung pada apa yang Anda lakukan dengan hidup Anda dan bagaimana Anda memelihara hubungan secara baik selama isolasi di rumah dan di luarnya," pungkasnya.
EDITOR
Bambang Pamungkas
"tips" - Google Berita
April 18, 2020 at 10:08AM
https://ift.tt/2Vhhg7E
Tips untuk Para Lajang selama Karantina Mandiri Covid-19 - Lampost
"tips" - Google Berita
https://ift.tt/331rOJ7
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Tips untuk Para Lajang selama Karantina Mandiri Covid-19 - Lampost"
Post a Comment