Enam Tips Persiapan Maraton untuk Pemula - kumparan.com - kumparan.com

Selain itu, tambah jarak lari secara gradual dari persiapan pada pekan pertama sampai minggu-minggu terakhir menjelang maraton. Agar lebih oke lagi hasilnya, tak ada salahnya untuk melakukan cross training. Tak cuma berlari, kalian juga bisa melatih tubuh dengan bersepeda, angkat beban, sampai berenang.

Let's block ads! (Why?)

"tips" - Google Berita
February 28, 2020 at 01:02PM
https://ift.tt/38bNnJg

Enam Tips Persiapan Maraton untuk Pemula - kumparan.com - kumparan.com
"tips" - Google Berita
https://ift.tt/331rOJ7

Bagikan Berita Ini