Tips dan Trik Tidur Nyenyak Versi Buku Why We Sleep - Pikiran Rakyat

PIKIRAN RAKYAT - Sobat Belia, tahukah ketika mengabaikan tidur dapat berdampak buruk pada tubuh kita?

Dampak-dampak tersebut kurangnya kreativitas, penyelesaian masalah, pengambilan keputusan, memori, kesehatan jantung, kesehatan otak, kesehatan mental, sistem kekebatalan tubuh, hingga rentang hidup kamu.

Tidak tidur semalaman dan hampir tidak pernah tidur selama delapan jam merupakan sebuah risiko yang cukup besar.

Baca Juga: Berikut Hal-hal yang Harus Dilakukan Sebelum Interview, Mulai dari Tidur Nyenyak hingga Sarapan Sebelum Pergi

Buku Why We Sleep, karya Matthew Walker ini merupakan buku yang cukup menarik. Bagaimana buku ini memberi tahu lewat fakta-fakta yang ditunjukkan oleh sains secara jelas.

Kali ini, Tim Sobat Belia akan memberikan tips dan trik tidur nyenyak dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari News.berkeley.edu versi Matthew Walker.

Yuk, simak tips dan trik dalam mewujudkan tidur nyenyak berikut ini :

Baca Juga: Negara-negara Paling Sulit Dikunjungi Oleh Orang Amerika

Hindari hal-hal ini sebelum tidur:

Let's block ads! (Why?)

"tips" - Google Berita
December 20, 2019 at 07:39PM
https://ift.tt/34IG0XS

Tips dan Trik Tidur Nyenyak Versi Buku Why We Sleep - Pikiran Rakyat
"tips" - Google Berita
https://ift.tt/331rOJ7

Bagikan Berita Ini