Tips Diet Sehat, Berat Badan Turun Tanpa Bikin Sakit dan Kurang Gizi, Ini Rahasianya - Tribun Jabar

TRIBUNJABAR.ID - Dalam menurunkan berat badan, kerap kali dilakukan cara yang tidak sehat.

Berbagai cara diet seperti tidak makan digunakan untuk menurunkan berat badan.

Adapula yang mengonsumsi obat pelangsing dan suplemen yang disebut-sebut secara cepat menurunkan berat badan.

Sebagian besar dari cara tersebut tidak didukung oleh bukti medis sehingga tidak jarang hanya sekadar membuat Anda lapar.

Perlu Anda ketahui, hal utama dalam diet adalah menjaga asupan kalori.

Jumlah kalori yang masuk harus lebih sedikit dibandingkan total kalori yang dibakar.

Kalori bukan hanya berasal dari makanan namun juga minum yang dikonsumsi.

Meski harus menjaga asupan kalori, anda tidak harus memangkas terlalu banyak kalori yang dikonsumsi.

Bila diet yang Anda jalankan tidak sehat, bukan badan langsing yang akan didapat melainkan penyakit dan kekurangan gizi.

Bila hal tersebut terjadi maka sistem metabolisme Anda akan rusak.

Let's block ads! (Why?)

"tips" - Google Berita
November 25, 2019 at 06:53PM
https://ift.tt/37BTWG8

Tips Diet Sehat, Berat Badan Turun Tanpa Bikin Sakit dan Kurang Gizi, Ini Rahasianya - Tribun Jabar
"tips" - Google Berita
https://ift.tt/331rOJ7

Bagikan Berita Ini