Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 H, Tips-tips Bisa Diterapkan Cegah Dehidrasi Saat Jalankan Puasa - Tribun Kaltim

TRIBUNKALTIM.CO - Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 H, Tips-tips Bisa diterapkan cegah dehidrasi saat jalankan puasa

Tidak minum selama kurang lebih 12 jam puasa sambil melakukan aktivitas di luar ruangan dapat membuat kita berisiko mengalami dehidrasi.

Meskipun memang, dehidrasi yang terjadi ketika puasa merupakan dehidrasi yang ringan dan tak membahayakan nyawa.

Namun, tetap saja hal tersebut mungkin akan menghambat berbagai aktivitas karena kondisi ini menimbulkan beberapa gejala seperti pusing, sakit kepala, dan tubuh terasa lelah.

Lalu bagaimana agar tak mengalami dehidrasi saat puasa?

Tubuh kita terdiri dari 70% cairan, oleh sebab itu cairan sangat penting untuk mempertahankan fungsi tubuh normal.

Oleh karena itu, jangan sepelekan kebutuhan cairan kita.

Kita harus memiliki perencanaan sendiri untuk memenuhi kebutuhan tersebut agar tak dehidrasi.

• Jelang Bulan Ramadhan 1441 Hijriah, Beberapa Mitos Soal Puasa, Bolehkah Telan Liur dan Sikat Gigi?

• Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 Hijriah, Berikut Tata Cara, Niat, dan Doa-doa Sholat Tarawih

Berikut adalah hal-hal yang dapat membantu mencegah dehidrasi saat Puasa Ramadan 2020:

1. Tetap minum air sesuai kebutuhan

Let's block ads! (Why?)

"tips" - Google Berita
March 13, 2020 at 07:45AM
https://ift.tt/2II94GD

Menjelang Bulan Suci Ramadhan 1441 H, Tips-tips Bisa Diterapkan Cegah Dehidrasi Saat Jalankan Puasa - Tribun Kaltim
"tips" - Google Berita
https://ift.tt/331rOJ7

Bagikan Berita Ini