Jakarta, CNBC Indonesia - Presiden Joko Widodo (Jokowi) pada Senin kemarin (2/3/2020) mengonfirmasi bahwa ada dua orang Indonesia positif terjangkit virus corona. Mereka adalah seorang ibu dan anak yang belakangan diketahui berinteraksi dengan warga negara Jepang yang masuk ke wilayah Indonesia.
"Ternyata orang [WN Jepang, red] yang terkena virus corona berhubungan dengan 2 orang, ibu 64 tahun dan putrinya 31 tahun. Dicek dan tadi pagi saya dapat laporan dari Pak Menkes bahwa ibu ini dan putrinya positif corona," kata Jokowi.
Dengan masuknya virus corona ke Indonesia, Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto berkali-kali menegaskan pentingnya masyarakat agar tidak panik, waspada, dan tetap menjaga kesehatan, terutama memperkuat imunitas atau daya tahan tubuh.
Berikut cara-cara menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk dari virus dan bakteri, sebagaimana dikutip dari Detikhealth.
Rajin Cuci Tangan
Agar tubuh tahan terhadap penyakit, rajinlah cuci tangan menggunakan sabun setiap kali selesai beraktivitas. Bersihkan secara merata mulai dari telapak tangan, punggung tangan, sela-sela jari hingga sela-sela kuku. Kemudian keringkan dengan handuk setelah dibilas.
Lengkapi Asupan Nutrisi
Tubuh yang sehat tak terlepas dari asupan makanan yang sehat pula. Makanlah makanan yang banyak mengandung antioksidan seperti buah-buahan. Lengkapi juga dengan nutrisi lain seperti karbohidrat, protein, lemak, serat vitamin dan mineral.
Minum Air Putih yang Cukup
Air putih juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Lantaran itu, pastikan tubuh tetap terhidrasi agar sistem imun tetap terjaga. Minum air putih minimal 6-8 gelas sehari. Dilansir dari Asia One, air putih hangat membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga daya tubuh meningkat.
Pakai Masker saat Bepergian
Virus corona yang baru saja menjangkiti dua warga negara Indonesia ini juga perlu diwaspadai. Pakailah masker saat bepergian atau saat berada di luar ruangan. Hal ini penting untuk menghalau polutan yang banyak terdapat di udara.
Minum Multivitamin
Selain melengkapi asupan nutrisi dengan makanan dan buah-buahan, kamu juga perlu menambahnya dengan multivitamin. Pilih multivitamin yang bisa menjaga daya tahan tubuh agar tidak gampang sakit.
"tips" - Google Berita
March 03, 2020 at 09:26AM
https://ift.tt/2TC1EcS
RI Positif Corona, Simak 5 Tips Agar Tubuh Makin Prima - CNBC Indonesia
"tips" - Google Berita
https://ift.tt/331rOJ7
Bagikan Berita Ini
0 Response to "RI Positif Corona, Simak 5 Tips Agar Tubuh Makin Prima - CNBC Indonesia"
Post a Comment