Tips dan Trik Tetap Sehat dan Badan Tidak Lemas Saat Sedang Puasa, Jangan Mager - Tribun Medan

Tips dan Trik Tetap Sehat dan Badan Tidak Lemas Saat Sedang Puasa, Jangan Mager

TRIBUN-MEDAN.com- Ada berbagai trik yang bisa kita lakukan agar tetap segar dan sehat selama berpuasa lho.

Pada keterangan rilis yang diterim Tribun, Jumat (1/5/2020), seorang dokter yang juga kreator aktif di TikTok, Dion Haryadi, memberikan berbagai tips di akun TikTok-nya yang dapat Anda terapkan.

• Dua Tahun Berpuasa di Denmark, Silvy dan Keluarga Rutin Dengarkan Kultum dan Azan Via Aplikasi

Dion Haryadi mengaku telah memanfaatkan TikTok untuk membagikan konten kesehatan dan pola hidup sehat selama satu tahun.

Berikut lima tips supaya badan tetap sehat dan tidak lemas selama berpuasa :

1. Ciptakan kebiasaan baik

Menurut dokter asal Batam, Kepulauan Riau, ini bulan puasa adalah waktu yang tepat membangun kebiasaan baik, dengan target yang jelas, dan perencanaan yang matang.

Contohnya, kurangi konsumsi minuman manis dimulai dengan menurunkan frekuensi menjadi dua kali per minggu.

2. Jangan langsung berbuka puasa dengan makanan berat

Frekuensi makan kita akan otomatis berkurang dengan menjalankan ibadah puasa. Begitu pun kalori yang masuk ke tubuh akan berkurang dan berat badan pun bisa turun.

• Berbuka Puasa dengan yang Manis, Awas Cepat Mengantuk dan Kegemukan, Ini Penjelasan Dokter

Let's block ads! (Why?)

"tips" - Google Berita
May 03, 2020 at 12:11PM
https://ift.tt/2z0FFGa

Tips dan Trik Tetap Sehat dan Badan Tidak Lemas Saat Sedang Puasa, Jangan Mager - Tribun Medan
"tips" - Google Berita
https://ift.tt/331rOJ7

Bagikan Berita Ini