MANTRA SUKABUMI – Tak terasa sudah memasuki hari kesembilan kita menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan. Tentunya selama menjalani puasa seharian tubuh kita akan mengalami penurunan energi.
Ketika tubuh merasa lemas dan lelah yang berlebih itu merupakan hal wajar, sebab tubuh kita sedang melakukan adaptasi, yang biasanya jika haus atau lapar akan kita isi dengan makan dan minuman supaya energi kembali normal.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai 5 Kondisi Kesehatan Jadi Pertanda Ajal Sudah Dekat
Sebetulnya, hal tersebut dapat kita cegah dan atasi selama menjalankan ibadah puasa, agar tubuh tetap berenergi, salah satunya konsumsi makanan sehat dan bergizi.
Selain itu, ada beberapa tips supaya tidak merasa lemas dan lelah yang terus menerus selama menjalankan ibadah puasa.
Seperti dikutip dari Pikiranrakyat-bekasi.com oleh Tim Mantra Sukabumi, ahli nutrisi bersertifikat Lulwa Alarmali dari Dubai Gym Embody Fitness, memberikan tips pola makan sehat dan seimbang, yang dapat membantu tubuh supaya tetap bugar dan sehat selama menjalani puasa Ramadhan.
Baca Juga: 5 Tips Praktis Membangun Stamina Mental, Simak Penjelasannya
Tetap Terhidrasi
Alarmali menyarankan jangan minum seluruh asupan air dalam sehari pada jam terakhir di saat sahur.
"tips" - Google Berita
May 02, 2020 at 01:30AM
https://ift.tt/3bTts4s
Tetap Bugar dan Sehat Selama Jalani Puasa, Berikut Tips dan Caranya - Pikiran Rakyat
"tips" - Google Berita
https://ift.tt/331rOJ7
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Tetap Bugar dan Sehat Selama Jalani Puasa, Berikut Tips dan Caranya - Pikiran Rakyat"
Post a Comment